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上班后“出行、辦公、居住”如何防護?

2020-02 11

這些天,上班族們陸陸續續就要返崗了......


面對辦公期間不可避免的與人接觸,京醫通提醒您:


「做好個人防護」

「保護自身安全」


在人口密集的辦公區,病毒蔓延會變得更加容易。

返崗人員面臨:


“辦公期間要時刻戴口罩嗎?

“下班回家,要消毒衣服、天天洗頭嗎?

“上班期間,該怎么保證開會、吃飯、上廁所的安全?

“合租房啥啥都共用,該怎么避免病毒傳染?

“...”


今天針對辦公期間會面臨的各種傳染風險,為即將返崗辦公人員獻上《辦公版防護指南》


上班后“出行、辦公、居住”如何防護?(圖1)


上班后“出行、辦公、居住”如何防護?(圖2)

關于預防新型冠狀病毒,目前最有效的方法仍然是:


 與人接觸戴口罩

 出門前后勤洗手

 少去人群密集處和密閉不通風處

保持至少1米安全距離,避免面對面交流

 不要揉眼睛、鼻子,不要摸口罩外層


上班后“出行、辦公、居住”如何防護?(圖3)


首先條件允許,辦公室里也應該戴著口罩。盡量和同事的工位保持1米以上的距離。

 

如果做不到,確實需要近距離交談,可以盡量不與人面對面說話。只要保證對方能聽見你說的話就行。


上班后“出行、辦公、居住”如何防護?(圖4)

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上班后“出行、辦公、居住”如何防護?(圖5)

圖片來源:人民日報


上班后“出行、辦公、居住”如何防護?(圖6)


上班后“出行、辦公、居住”如何防護?(圖7)
上班后“出行、辦公、居住”如何防護?(圖8)

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上班后“出行、辦公、居住”如何防護?(圖9)


 推薦交通方式排名:

走路 > 共享單車 > 自駕出行 > 共享汽車 > 出租車 > 非擁擠時間段公共交通 > 高峰期公共交通


疫情期間推薦步行和騎車上班,如果條件不允許,需乘坐公共交通出行的人員,建議避開人流高峰期。


所以無論什么交通工具,即便戴了口罩,也都盡量避免面對面站立,和人保持1米以上的距離,到達目的地后洗手。


上班后“出行、辦公、居住”如何防護?(圖10)

 電梯間:

 上電梯時,與人保持距離,避免面對面站立,若人多可等下一趟。

 準備紙巾,按電梯鍵時,可隔著紙巾。


 會議室:

盡量減少聚眾開會,可通過線上開會。

如一定要開會,建議都戴口罩,同事間保持安全距離,并開窗通風。


 辦公室:

可備75%酒精,常擦拭辦公區物體表面。

如條件允許可開窗通風。


 公共衛生間:

隨身攜帶紙巾、酒精噴霧或酒精棉片。

用紙巾隔著門把手開門,使用蹲廁及馬桶前沖一遍水。

若使用馬桶,用酒精噴霧或酒精棉片擦拭馬桶圈再使用,蓋好馬桶蓋沖水,如廁前后洗手。


上班后“出行、辦公、居住”如何防護?(圖11)

 不需要。 


普通老百姓沒必要佩戴護目鏡,因為不接觸病人,眼結膜傳播要比較近距離接觸才會發生。

 

醫務人員在接觸患者,接觸污染物質的時候佩戴手套,但外界環境中污染量是有限的,只有勤洗手就可以了,不用戴手套。


上班后“出行、辦公、居住”如何防護?(圖12)


食物本身經過高溫烹飪,病毒很難存活,所以對于吃飯大家不必過于恐慌。但根據外賣或堂食的不同,還是要注意如下細節:

 

 外賣 


● 不接觸騎手

告知騎手把外賣放在指定地點,待騎手離開再去取。


 戴一次性手套或紙巾

用手套或紙巾隔離騎手接觸過的包裝袋。


 表面消毒

用酒精噴灑外包裝袋,或扔掉外包裝袋。


 飯前洗手

進餐前按7步洗手法,規范洗手。

 

 堂食 


 保持距離

不與人面對面進餐,盡量保持一定距離,可以選在非用餐高峰期去食堂。


 吃飯前一刻再摘口罩

去食堂點餐全程戴口罩,不過多交流,直到用餐前一刻將口罩摘下。


 餐前洗手

按7步洗手法,規范洗手。


 少點涼菜

建議點熱食,食物熟透后,病毒不可能存活。


上班后“出行、辦公、居住”如何防護?(圖13)


 少在公共區域停留。

 做好自己房間地面和物體表面的消毒,可以用含氯消毒液進行擦拭,并開窗通風。

 個人物品放在自己臥室,避免弄混。


除了自己房間消毒外,使用公共設施時要注意:

 

 公用冰箱 

生熟分開,定期清理、消毒。


 洗衣機 

洗衣服前用含氯消毒液擦拭洗衣機內外,洗衣時可以加一些衣物除菌液。


 衛生間 

使用馬桶和洗手盆前先用消毒液擦拭,沖水時先蓋好馬桶蓋。


 廚房 

廚房臺面盡量不擺放食物,使用后的廚房做好清潔工作,可用清水擦拭,保持地面衛生。碗筷蒸煮30分鐘消毒


上班后“出行、辦公、居住”如何防護?(圖14)

不需要。


關于衣物消毒 

 一般只要不接觸危險人群,衣物正常換洗即可;

 鞋子可以放在門口或陽臺通風處。

 如果實在擔心,可以適量噴灑75%醫用酒精,再將衣物內外翻面,掛于玄關或陽臺通風。


關于洗頭 

頭發屬于「不吸水材料」,病毒的飛沫并不會在頭發上存活太久,傳染風險并不高,不必太擔心病毒會經頭發帶到被窩的問題。

如果實在擔心,可以戴帽子出門,回家適量噴灑75%醫用酒精,對帽子進行消毒處理。


溫馨提示:酒精噴霧易燃易爆炸!注意遠離廚房和火苗!尤其是在電梯內等密閉空間內噴灑酒精后一定避開吸煙人。


上班后“出行、辦公、居住”如何防護?(圖15)

必過于擔心。


目前北京已公開20家定點醫院名單,每日定期消毒,不會增加風險。


 北京20家定點醫院名單 

上班后“出行、辦公、居住”如何防護?(圖16)


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鐘南山院士說

“武漢,本來就是一座英雄的城市。”

經歷過03年非典的北京,

曾經的“重點疫區”。

北京,又何嘗不是一座很英雄的城市。

相信這次也定能挺住過關。

這個冬天欠下的,相信春天一定會加倍還給你!

讓我們共同期待2020年春暖花開的那天。


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